जेसिका एक स्वास्थ्य टीम लेखिका हैं जो स्वास्थ्य समाचारों में विशेषज्ञता रखती हैं।CNET में शामिल होने से पहले, उन्होंने स्वास्थ्य, व्यवसाय और संगीत को कवर करने वाले स्थानीय प्रेस में काम किया।
जब आप उन्हें पर्याप्त रूप से थपथपाते हैं, तो आप उन छोटे चिपचिपे गुंबदों के अभ्यस्त हो जाते हैं जो आपकी आंखों पर चिपक जाते हैं ताकि आप बेहतर देख सकें (या अपने नुस्खा की ताकत के आधार पर बिल्कुल नहीं देख सकें)।
लेकिन कई अन्य दैनिक आदतों की तरह, प्रिस्क्रिप्शन कॉन्टैक्ट लेंस पहनना सीखना होगा।आखिरकार, जब हम खतरे को महसूस करते हैं, तो हमारी आंखें सहज रूप से बंद हो जाती हैं, जैसे कांपती हुई उंगली प्लास्टिक का एक टुकड़ा डालने की कोशिश कर रही हो।
चाहे आप एक नए संपर्क लेंस उपयोगकर्ता हों या एक अनुभवी संपर्क लेंस उपयोगकर्ता हों, इस दिनचर्या को एक आदत बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
सबसे पहले, आइए बुनियादी बातों से शुरू करें: इन कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी आंखों पर यथासंभव आराम से कैसे लगाएं।
1. अपने हाथों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें।असहज संपर्क के लिए आप अक्सर लेंस को दोष दे सकते हैं।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी आंखों में कुछ भी न जाए और आंखों के संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, उन हाथों को धो लें।सुनिश्चित करें कि वे सूखे हैं।
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2. केस से पहला संपर्क हटाने के लिए, अपनी उंगलियों का उपयोग करें, अपने नाखूनों का नहीं।यदि कोई लेंस किनारे से चिपक गया है, तो आप पहले केस को थोड़ा हिला सकते हैं।फिर लेंस को कॉन्टैक्ट सॉल्यूशन से धो लें।नल के पानी का प्रयोग न करें।सादा पानी हानिकारक जीवाणुओं को आपके लेंस से चिपक सकता है और आपकी आंखों को संक्रमित कर सकता है।
3. लेंस की जाँच करें।जांचें कि क्या यह फटा हुआ, डेंट या गंदा है।यह भी सुनिश्चित करें कि यह अंदर से बाहर नहीं निकला है।जब लेंस आपकी उंगलियों पर हो, तो होठों के चारों ओर लगातार वक्रता होनी चाहिए।यदि यह चमकता है, तो लेंस शायद अंदर बाहर देख रहा है।आंख में डालने से पहले इसे पलट दें।
4. लेंस डालें।कॉन्टैक्ट लेंस को अपने प्रमुख हाथ की तर्जनी की नोक पर रखें।अपने दूसरे हाथ से, धीरे से ऊपरी पलक को खींचे ताकि लेंस के लिए पलक या पलकों को छुए बिना आंख में प्रवेश करना आसान हो जाए।अपनी लेंस वाली उंगली से अपनी आंख को धीरे से स्पर्श करें।लेंस को उंगलियों से कॉर्निया में स्थानांतरित करने के लिए आंखों में पर्याप्त नमी होनी चाहिए।
5. लेंस समायोजित करें।कुछ बार झपकाएं।फिर नीचे, ऊपर, दाएं और बाएं देखें।यह लेंस को कॉर्निया पर केन्द्रित करेगा।
संपर्कों को दर्ज करने का तरीका जानना एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।लेकिन हर दिन आराम से कॉन्टैक्ट लेंस पहनना इस बात पर निर्भर करता है कि उनकी देखभाल कैसे की जाए।यह अपेक्षाकृत आसान है यदि आपके पास रोज़मर्रा के लेंस हैं (जिन्हें आप एक बार पहनते हैं और फिर फेंक देते हैं)।
हालांकि, यदि आप अन्य प्रकार के लेंस पहनते हैं, तो अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ संपर्क लेंस देखभाल सिफारिशों पर चर्चा करें।वे एक विशिष्ट प्रकार के संपर्क समाधान की सिफारिश कर सकते हैं।
अंत में, छुट्टी पर जाने से पहले तैयार हो जाइए।आप अपने वॉश बैग में डालने के लिए घोल की एक छोटी बोतल खरीद सकते हैं।कुल मिलाकर, जब आप यात्रा कर रहे हों तो अपने संपर्कों की देखभाल करना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
यदि आप संपर्कों में नए हैं, तो ट्रांज़िशन को आसान बनाने के लिए ध्यान रखने योग्य कुछ चीज़ें यहां दी गई हैं।
जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है (यानी, रात भर हटा दिया जाता है, हाथ साफ किया जाता है, और नियमित रूप से बदल दिया जाता है), संपर्क लेंस संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 45 मिलियन लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले दृष्टि सुधार का एक सुरक्षित रूप है।उन्हें अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा चिकित्सा उपकरणों के रूप में भी विनियमित किया जाता है, ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि जिस सामग्री पर आप चिपकते हैं वह आपकी नाजुक आंखों के लिए सुरक्षित और आरामदायक है।
और जान लें कि कॉन्टैक्ट लेंस आपकी आंखों के पीछे कभी नहीं फंसेंगे, अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी का कहना है।ऐसा इसलिए है क्योंकि एक झिल्ली होती है जो नेत्रगोलक को पलक से जोड़ती है।इसलिए यदि आपकी आंखें बहुत शुष्क हैं, आपने कॉन्टैक्ट लेंस पहनने का आनंद लिया है, या आपके साथ अन्य लेंस दुर्घटनाएं हुई हैं, तो जान लें कि आपकी खोज अस्थायी है और आप जल्द ही अपने कॉन्टैक्ट लेंस पर वापस आ जाएंगे, आमतौर पर एक हल्की चाल या एक कुछ।अपनी पकड़ ढीली करने के लिए अपने कॉन्टैक्ट लेंस को गिराएं।
भंडाफोड़ करने के लिए एक और प्रमुख मिथक यह है कि कॉन्टैक्ट लेंस असहज होते हैं, जैसा कि कॉन्टैक्ट लेंस सेल्समैन परफेक्टलेंस द्वारा दिखाया गया है।एक बार जब आप उन्हें डालने के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो संपर्क इतने सहज होने चाहिए कि आप यह न बता सकें कि वे वहां हैं।(यदि वे असहज हैं और आप उन्हें लंबे समय तक नहीं पहनते हैं, तो अपने नेत्र चिकित्सक को यह देखने के लिए देखें कि क्या आपको एक नए ब्रांड या एक अलग आंख के आकार की आवश्यकता है।)
इन नेत्र विशेषज्ञों के पास कुछ प्रकार के कॉन्टैक्ट लेंस पहनना सीखने के लिए सभी बेहतरीन टिप्स हैं।कुछ ऑप्टोमेट्रिस्ट कॉन्टैक्ट लेंस प्रशिक्षण के लिए शुल्क लेते हैं, लेकिन कॉन्टैक्ट लेंस लगाने का तरीका सीखने का इससे बेहतर तरीका कोई नहीं है।
हम जानते हैं कि यह आपके द्वारा बताई गई हर बात के बिल्कुल विपरीत है।लेकिन आपको शुरुआती प्रतिक्रिया से उबरना होगा जो आप महसूस कर सकते हैं।अपनी आंख के सफेद हिस्से को साफ हाथ से धीरे से छुएं।
अगर आप अपनी आंखों को अपनी उंगलियों से छू सकते हैं, तो आप कॉन्टैक्ट लेंस से अपनी आंखों को छू सकते हैं।आप पा सकते हैं कि लेंस आपकी उंगलियों की तुलना में आपकी आंखों के संपर्क में अधिक आरामदायक होते हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि इसे विशेष रूप से एक बिंदु के बजाय आपकी आंख पर दबाव वितरित करके आपके कॉर्निया के अनुरूप बनाया गया है।
मेरे नाखून दो बार "समाप्त" हो चुके हैं, और सामान्य से अधिक लंबे नाखूनों के दो सेट एक दिनचर्या में बदल गए हैं, मुझे मुश्किल से नए कौशल के बारे में सोचना पड़ा, जैसे हर सर्दियों में बर्फ में गाड़ी चलाना सीखना।
यदि आप नियमित रूप से नाखून चलाते हैं और अपने लेंस या आंखों को खरोंचे बिना अपने कॉन्टैक्ट लेंस को जकड़ने की कला में महारत हासिल कर चुके हैं, तो अगले स्तर तक पहुंचने के लिए बधाई।लेकिन शुरुआती लोगों के लिए जो अभी लेंस डालने के आदी हो रहे हैं, छोटे नाखूनों के साथ गलतियों और पोकिंग के लिए बहुत कम जगह है।
लेंस को अपने प्रमुख हाथ की तर्जनी से पकड़ें और रखें, लेकिन दूसरे हाथ को भी न भूलें।आप अपनी पलकों को धीरे से ऊपर उठाने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।यह मदद कर सकता है यदि आपके पास लेंस पहनते समय अपनी आँखें बंद करने की कोशिश करने की प्रतिवर्त प्रवृत्ति है।
यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो पहले से ही थके हुए दिन में सुबह 6 बजे उन्हें लगाने की कोशिश करने के बजाय, अपने कॉन्टैक्ट लेंस लगाने की कोशिश करने के लिए समय निकालें, जब आपकी आँखें सतर्क और जाग रही हों।सामान्यतया, यदि आपकी आंखें असहज हैं और आपको उनके साथ कभी नहीं सोना चाहिए, तो कॉन्टैक्ट लेंस नहीं पहनना सबसे अच्छा है, क्योंकि इससे आपको आंखों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है (जिनमें से कुछ स्थायी दृष्टि हानि का कारण बन सकते हैं) छह से आठ बार आपकी उम्र।एएओ ने कहा।
इसी तरह, यदि आपके नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित किया गया है, तो आपको मॉइस्चराइज़र या आई ड्रॉप का उपयोग करना चाहिए, खासकर यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं।पीने का पानी भी सूखी आँखों से बचने में मदद कर सकता है और आपकी आँखों को आसानी से कॉन्टैक्ट लेंस पर स्विच करने की अनुमति देता है।
इस नोट पर, आइए आपके संपर्कों के साथ संभावित समस्याओं के बारे में बात करते हैं।यदि आपने उन्हें अभी-अभी प्राप्त किया है, तो उनकी आदत पड़ने में कुछ समय लग सकता है।टिप्पणी।यह अजीब लग सकता है, लेकिन इससे असुविधा नहीं होनी चाहिए।यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनने की कोशिश करते रहते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि आपकी आंख में कुछ फंस गया है, तो अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से बात करें।आपको एक अलग प्रकार के लेंस की आवश्यकता हो सकती है।
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यदि आपका ऑप्टोमेट्रिस्ट आश्वस्त है कि आपने सही लेंस पहने हैं, लेकिन उन्हें पहनने में असहजता महसूस होती है, तो इन चरणों का पालन करें:
तुम अकेले नहीं हो।अधिकांश लोगों को कॉन्टैक्ट लेंस आराम से पहनने के लिए कम से कम कुछ सप्ताह चाहिए।इसके साथ बने रहें - सुनिश्चित करें कि आपके लेंस साफ और मलबे से मुक्त हैं - यह समय के साथ आसान हो जाना चाहिए।
यदि नहीं, तो लेंस ही दोषी है।अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से बात करें और अपनी विशेष आंख के लिए सबसे अच्छा लेंस खोजने के लिए ऑनलाइन कॉन्टैक्ट लेंस विकल्प ब्राउज़ करें।
इस लेख में निहित जानकारी केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य चिकित्सा या चिकित्सा सलाह नहीं है।अपनी स्वास्थ्य स्थिति या स्वास्थ्य लक्ष्यों के बारे में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा एक चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श लें।
पोस्ट करने का समय: अक्टूबर-26-2022
